Laiskamadon raportti 2019-10-11T13:19:50+03:00 Blog Integration Feed Generator https://laiskamato.vuodatus.net/ laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/ <![CDATA[58.0 | Enää viikko]]> Viikonloppuna oltiin kavereiden häissä ja kivaa oli. Illalla jopa niin kivaa, että aamulla piti varmuuden vuoksi käydä poliisilaitoksella puhaltamassa alkometriin ennen kuin uskalsi auton rattiin. Hieman oudoltahan se tuntui astella poliisilaitoksen ovesta sisään sunnuntaiaamuna, mutta onneksi vastassa oli oikein mukava ja palveluhaluinen poliisisetä. Oli kyllä huomattavasti miellyttävämpää lähteä ajamaan, kun tiesi mittarin näyttävän nollaa...

Hillittömästä etukäteishermoilustani huolimatta (mies tuumasi, että joku voisi luulla minun olevan morsian..) kaikki sujui hyvin, mahduin sexyyn vartalonmyötäiseen mekkooni, pystyin olemaan koko pitkän päivän korkkareilla (tosin nyt on jalat ja operoitu polvi kipeenä), join mielestäni suht hillitysti (ainakin juhlien virallisemman ajan), enkä muistaakseni edes kovin pahasti avautunut hääparin sukulaisille... vaikka tokihan sitä hieman piti... kun kerran kysyttiin...

Nyt sitten lasken päiviä matkaan. Enää 7 yötä ja sitten mennään... Ihanaa lähteä reissuun, edellisestä matkasta onkin jo melkein puoli vuotta... Mä rakastan lentämistä ja suurkaupunkeja ja vieraita kulttuureja ja ihan kaikkea mitä matkustellessa tulee vastaan, varsinkin, kun sitä ei etukäteen voi tietää... Voih. Ihanaa. Eikä silläkään ole mitään merkitystä, että tällä kertaa matkakohde on jo entuudestaan tuttu...

Vielä pakollinen sananen laihduttamisesta. Yritän yhä sitkeästi pudottaa painoa ja toistaiseksi suunta onkin ollut oikea, mutta muutos on hiiiidaaaasta. Erittäin hidasta. Terveellisyydestä olen alkanut lipsumaan, huomaan syöväni useammin roskaruokaa, ja syynä on useimmiten laiskuus laittaa ruokaa itse. Myös ruokailurytmi on muuttunut huonompaan, eli syön liian harvoin. Ei saisi ottaa 'sitten kun'-asennetta, mutta jotenkin oon vain antanut mennä, kun tiedän, että esim. matka piristää kyllä mieltä ja antaa uutta virtaa, samoin kevät itsessään. Ja kevään myötä olen alkanut liikkumaankin enemmän ihan ilman väkinäistä pingottamista... Jotenkin mulla on yhä luottamus siihen, että mä onnistun tässä projektissa. Oon kuitenkin jo onnistunut muuttamaan joitakin tapoja pysyviksi, esimerkiksi karkkia en ole syönyt lähes lainkaan viimeisten puolentoista vuoden aikana, ja sipsejäkin on tullut syötyä erittäin harvoin. Ja tietenkin tilalle ovat tulleet hedelmät ja vihannekset, joita en ennen syönyt ollenkaan. Liikunta tuottaa päänvaivaa, joko polvi estää sen tai sitten vähintään laiskuus. Nyt kun on kuivat kelit, voisi alkaa pyöräillä enemmän, mutta piru kun työmatkankin pitää olla hivenen turhan pitkä pyörällä kuljettavaksi. Ei musta ole veivaamaan 26 kilometriä päivässä pelkästään työn takia... Mut riittää uuvuttamaan jo pelkkä 8 tunnin työpäivä! Plaah.
]]> 2007-03-26T09:36:00+03:00 2019-10-11T13:13:10+03:00 https://laiskamato.vuodatus.net/lue/2007/03/58-0-enaa-viikko laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/ <![CDATA[58.0 | Käänteitä]]> Onpas viime päivityksestä taas aikaa. Ei vaan tunnu olevan oikein mitään kirjoitettavaa tänne. Samoin  vanhoin konstein yritetään mennä eteenpäin. Välillä paino tippuu ja välillä ei. Mutta periksi en anna.

Viime päivityksen jälkeen paino ehti olla pari viikkoa lähes joka aamu 58.5 kiloa ja olin jo ihan into piukkana, kunnes sitten seurasi parin viikon jakso, jolloin paino oli lähes joka aamu 59 kiloa. Kunnes tänään jouduin punnitsemaan itseni kolme kertaa ennen kuin uskoin silmiäni: 58.0 kg!! Haa, tämän verran olen painanut viimeksi 2003, jos silloinkaan...

Viime aikoina syömiset on olleet mitä sattuu. Kaverin polttareita tuli juhlittua pari päivää ja siitä jäi päälle joku ihmeellinen leivänmättötila. Huolestuttavaa. Varsinkin, kun häät on ihankohtapian ja mä ostin sinne mekon, joka oli just eikä melkein sopiva. Ei siis kannattaisi hankkia yhtään kiloja tai turvotusta, jos aikoo siihen mahtua. (Itse asiassa mä ostin kaksikin mekkoa häihin, mutta en millään haluis laittaa sitä toista, kun se ei oo niin hyvin istuva.. ja sexy...)

Liikunnasta ei ole mitään raportoitavaa. Polvi on yhä toipilas. Ja tietenkin polttareissa piti riehua tuntitolkulla tanssilattialla... Ei ollut ehkä fiksua, mutta jos hyvin käy, niin häissä jalka on taas kunnossa... Onneksi ne ei ole varsinaiset tanssihäät, mutta jatkothan on asia erikseen... Huoh.
]]> 2007-03-09T15:09:00+02:00 2019-10-11T13:13:14+03:00 https://laiskamato.vuodatus.net/lue/2007/03/58-0-kaanteita laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/ <![CDATA[59.0 | Tippuu!]]> Jostain syystä paino tulee alaspäin rymisten... Joka päivä ajattelen, että kyllä se nyt viimeistään tasaantuu tai lähtee jopa nousuun, mutta vielä niin ei ole käynyt. Ihmeellistä, mutta ihanaa!

Kaverin häät lähestyvät ja mulla ei ole mitään päällelaitettavaa, joten on pakko kohta suunnata ostoksille. Ajattelin ostaa jonkun mielettömän upean mekon, maksoi mitä maksoi. Nyt kun alkaa tavoitemitat häämöttää, sitä mekkoa tulee todennäköisesti pidettyä useamminkin. Mutta helppohan se on suunnitella, todellisuudessa sen oikean mekon löytäminen voi kuitenkin olla tuskallista. Mulle kun ei ihan mikä tahansa kelpaa...

Nyt pitäisi vielä jaksaa treenata vatsalihaksia, jotta saisi vatsamakkarat kuriin ennen mekon ostamista...
]]> 2007-02-12T08:20:00+02:00 2019-10-11T13:13:16+03:00 https://laiskamato.vuodatus.net/lue/2007/02/59-0-tippuu laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/ <![CDATA[58.5 | Päivitystä...]]> Päivitin painon ja askeleet noihin laatikoihin, kun on taas tääs blogi unohtunu... Tänään paino oli uskomattomat 58.5 kiloa, mutta johtuu vain siitä, että eilen en syönyt käytännössä mitään ja yön olin nälissäni, mutta liian laiska nousemaan syömään... En siis odota moista lukemaa näkeväni uudestaan kovin äkkiä.

Päivittäinen askelmäärä on alkanut ihan mukavasti lisääntyä, vaikka toisaalta polvi ei kovin hyvin kestä pitkiä kävelylenkkejä. Hiihtämään en varmaan tänä talvena pääse, siinä polven asento on just sellanen, että vihlasee mukavasti joka "askeleella". Kuntopyörä olis varmaan hyvä vempain, mutta en vaan oo jaksanu perehtyä malleihin ja hintoihin... Johan sitä kohta lumetkin lähtee, niin pääsee pyöräilemään ihan oikeasti.

Hohhoijaa, pääsispä lomalle, niin sais nukkua viikon putkeen... Väsy... Laiskotus... Plääh...
]]> 2007-02-05T11:21:00+02:00 2019-10-11T13:13:18+03:00 https://laiskamato.vuodatus.net/lue/2007/02/58-5-paivitysta laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/ <![CDATA[60.5 | Edistystä]]> Paino tulee alaspäin ja askelmäärät kasvavat, vaikken ihan hirveästi viikonloppuna tsempannutkaan. Varmaan jalka kestäisi jo kävelyäkin ihan hyvin, ellei olis niin kamalan liukasta. Sen verran on lihakset heikentyneet, että jäätiköllä liukastelu ottaa voimille...

Työkaverin kanssa juteltiin tänään karkinsyönnistä. Se laihduttaa Painonvartijoissa, mutta heti jos töissä on karkkia tarjolla, se kiskoo sitä kaksin käsin ilman pienintäkään kontrollia. Ja meillä on tosi harvinaisia ne päivät, ettei joku olis tuonut jostakin reissusta karkkia tarjottavaksi... ja silloinkin on yleensä jonkun nimipäiväpullat tarjolla! Suosittelin siinä sitten ryhtymään karkkilakkoon ja kerroin omista kokemuksistani, mutta vaikka sanoin, että ensimmäisten päivien jälkeen ei oo karkkia tehnyt mieli, niin eipä se kovin vakuuttuneelta näyttänyt... No, kukin  tavallaan, mutta mulle on totaalikielto ollut se oikea keino. Joskus lomilla annan itselleni luvan mässätä karkkia (ja sipsejä yms.), mutta kun arki koittaa, ei ole mitään ongelmaa jättää karkinsyöntiä. Ja se on mun mielestä ihan terveellistä, että arkena elää 'vaatimattomasti' ja säästää herkut juhlahetkiin...
]]> 2007-01-22T15:17:00+02:00 2019-10-11T13:13:21+03:00 https://laiskamato.vuodatus.net/lue/2007/01/60-5-edistysta laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/ <![CDATA[60.5 | Viikonloppu!]]> Jossain vaiheessa viikkoa olin varma, ettei perjantai tule koskaan, mutta kylläpä nyt hymyilyttää! Varsinkin, kun illalla on tiedossa visiitti paikkakunnan parhaaseen ravintolaan... Oon jo miettinyt ruokavaihtoehtojakin, alkuruoaksi otan suppilovahverokeiton ja pääruoaksi tietty jonkun pihvin, nam! Ja jos vielä sais jotakin hyvää ranskispunkkua, niin olishan se melko täydellistä...

Tässä laihduttamista uudelleen käynnistellessä oon pannut merkille pari asiaa. Silloin, kun reilu vuosi sitten laihduttamaan aloin, totesin jo heti alkuun, että yksi kompastuskivistäni on juusto. Oon lapsesta saakka syönyt juustoa paljon, eikä ole epäilystäkään, että liikakiloni oon juustolla hankkinut, nimittäin yleisin ruokani on aina ollut juustovoileipä. Vaan eipä ole enää! Jo jouluna huomasin, kuinka tottunut olen syömään 10 % Kadettia (pieni mainos..), kun ennen laihduttamista söin mieluiten kermajuustoja, ja laihdutuksen alkuaikoinakin 17 % juustoja. Joulupöydässä oli tietenkin niitä rasvaisimpia juustoja, jotka olivatkin ihan oudon makuisia, kun on kevyempään tottunut. Ja nyt joulun jälkeen en ole juustovoileipiä syönyt ollenkaan! Huomasin nimittäin eilen, että jääkaapissa on vieläkin ennen joulua ostamani juustopaketti, johon en ole joulun jälkeen koskenut... Nykyisin tykkään syödä leikkeleitä, joista suosikkini on saunapalvikalkkuna. Kevyttä ja namia!

Toinen huomio on oikeastaan vanha huomio, joka on nyt muistunut mieleen. Mun on tosi paljon helpompi laihduttaa, kun käyn töissä. Päivittäiset syömiset on tosi hyvin hallussa, kun ottaa jotakin kevyttä evääksi ja sen lisäksi mulla on töissä näkkileipää ja iso reservi hedelmiä ja porkkanoita, joita napsin kahvitauoilla. Pysyy määrät ja ruokarytmi hanskassa, toisin kuin kotona ollessa, kun tulee syötyä tosi harvoin ja iiiisoja annoksia. Eli onpahan jotakin hyötyä tästä rutiiniraadannastakin. Plus että näillä jäätikkökeleillä on ihan kiva, että töissä riittää käytävää käveltäväksi. Toista se olis kotona kiertää ympyrää askelia kerätessä.

Tänään tsekkailin tilastojakin; paino tuntuisi tulevan alas 350 gramman viikkotahtia. Ei paha, ei ollenkaan... Sama kun jatkuisi, olisin pudottanut jalkaoperaation jälkeen kertyneet kilot viiden viikon päästä. Huokaus, näin ilmaistuna ei kuulostakaan enää yhtä positiiviselta! Mutta mihinkäs tässä kiire on?
]]> 2007-01-19T13:08:00+02:00 2019-10-11T13:13:23+03:00 https://laiskamato.vuodatus.net/lue/2007/01/60-5-viikonloppu laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/ <![CDATA[60.5 | Viikonlopun saldo]]> Jee, paino tulee sittenkin alas, vaikka viikonloppua ei voikaan kauheasti hehkuttaa. Nyt on mässätty herkkuja ja valitettavasti alkoholiakin kului reippaasti. No, eihän tässä toki  mitään raittiuslupauksia ole tehty, laihtumisen kannalta olisi kuitenkin parempi karsia turhat lasilliset pois... Ja kavereiden kanssa juopotteluhan ei ole turhaa!

Ideaparkissakin käytiin, ihan parkkipaikalla asti. Ajettiin parkkis päästä päähän, eikä löydetty ainuttakaan paikkaa! Ihan riittävä syy kurvata takaisin motarille ja kaasuttaa muille maille shoppailemaan... Sitä paitsi nyt pääsin käymään kirjakaupassa ja ostin kaipailemani ranskan kielioppikirjan! Melkoinen järkäle, mutta innolla olen jo ehtinyt sitä lueskella. Mä oon tainnu hurahtaa opiskelemaan ranskaa ihan tosissaan. Omituista.

Päivitin tiedot noihin laatikoihin. Painoa on tullut pari kiloa lisää, mutta eiköhän ne karise pian pois... Askeleita pitäis saada lisättyä, jos yrittäis alkuun nostaa saldoa 500 askeleella per viikko. (Jos kinttu kestää.)
]]> 2007-01-15T08:23:00+02:00 2019-10-11T13:13:25+03:00 https://laiskamato.vuodatus.net/lue/2007/01/60-5-viikonlopun-saldo laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/ <![CDATA[61.0 | Joko?]]> Voiskohan se paino pikkuhiljaa lähteä laskuun? Liikuntaa lukuunottamatta on homma hyvin hallussa, syön taas paljon kasviksia ja hedelmiä, vähemmän leipää ja juustoa ja kokonaisuudessaan ruoan ja rasvan määrä on pienentyneet. Eikä oo tullu ryypättyäkään, paitsi että viikonloppuna ehkä lähdetään kyläilemään paikkaan, jossa alkoholi virtaa ja lasiin sylkeminen on synti... Mutta ei se mitään, melko harvoin sitä tulee hyviä ystäviä treffattua.

Askelmäärät pitäisi saada kasvamaan. Ajattelin avittaa sitä lähtemällä lauantaina Ideaparkiin, vaikkei siellä olekaan mitään hyvää kirjakauppaa. Olisin nyt Akateemisen tarpeessa...
]]> 2007-01-12T09:15:00+02:00 2019-10-11T13:13:28+03:00 https://laiskamato.vuodatus.net/lue/2007/01/61-0-joko laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/ <![CDATA[61.5 | Argh!]]> Sitkeässä tuntuvat olevan kilot! Jo kymmenen päivää terveellistä elämää takana, ja yhä vain vaaka näyttää 61.5 kiloa. Täytyy päivitellä uudet lukemat tuonne painoseurantalaatikkoon, kunhan saan virallisen, kahden viikon keskiarvon kasaan. Näyttää siltä, että noin kaksi kiloa on tullut takaisin sen jälkeen, kun polvi operoitiin marraskuun lopulla, eli noin 330 grammaa viikossa on kertynyt. Taitaa olla aika lähellä totuutta, jos väitän, että olen syönyt saman verran kuin ennen sairaslomaa, mutta koska päivittäinen aktiivisuus on romahtanut kotona polvea potiessa, on ruokamäärät olleet liian suuret. Eipä tämä painonnousu mikään yllätys ole, mutta hieman ihmetyttää, miten ennen joulua painoin melkein 1.5 kiloa vähemmän kuin nyt. Söinkö mä tosiaan jouluna ja uutenavuonna noin paljon? Höh!

Otin jo askelmittarinkin käyttöön, jos jaksaisi alkaa seurata lukemia. Kahden päivän keskiarvo on 1848 askelta, hurraa! Enkä olisi kyllä ihan hirveästi pystynyt liikkumista lisäämäänkään polven takia... Mutta nytpä on hauska seurata, milloin alkaa luvut kasvaa ja minä päivänä saan ensimmäisen kerran kymppitonnin kasaan. Saattaapi mennä ainakin helmikuulle.. No, ainakin on ollut ihan mukava kuntouttaa polvea reilut kymmenen kiloa kevyempänä kuin olisin ollut vuotta aiemmin!
]]> 2007-01-11T10:38:00+02:00 2019-10-11T13:13:30+03:00 https://laiskamato.vuodatus.net/lue/2007/01/61-5-argh laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/ <![CDATA[61.5 | Voi vee..]]> Ei se ihan pelkkää suolaturvotusta tainnut ollakaan, kun viikon jälkeenkin paino on yhä 61.5 kiloa... Viikonloppuna oli tosin 61 kiloa. No ei kai siinä sitten mitään, pari kiloa on tultu takapakkia ja nyt vain pää pystyssä eteenpäin! Kyllä ne vielä karisee!

Syömiset on pysyneet ihan suht koht hyvin kurissa. Perjantaina meni pihvin kyytipoikana pari-kolme lasia punkkua ja lauantaina kaks siideriä. Eli en oo lärvejäkään vetäny.. Ja sunnuntaina kävelin jo kilometrin, ilonaiheita siinäkin...

Eli kyllä tästä suosta vielä noustaan..!
]]> 2007-01-08T20:49:00+02:00 2019-10-11T13:13:32+03:00 https://laiskamato.vuodatus.net/lue/2007/01/61-5-voi-vee laiskamato https://laiskamato.vuodatus.net/